2019/01/11
飲食越放鬆就開始越長肉，越長肉越不想去健身房，因為健身褲子緊得要命，而且也會比較沒自信，不想出門，然後繼續在家越吃越多，越飽越不想動，無限惡性循環。
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趁著剛繳完會費的熱情，這禮拜第三次運動了哦，慢慢回歸重訓的節奏(拍手👏👏👏)，昨天還買了翹臀圈(莫名弄丟好久)跟短的拉力帶，期待到貨，想趕快用😍😍。
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啞鈴胸
啞鈴飛鳥
啞鈴划船
槓鈴划船
肩推
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